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MLB運彩分析》金鶯黑斯壓制力不足 看好紅襪力圖振作 : 金鶯(客)vs紅襪(主) 比賽時間: 4/13 07:10 策略運彩分析推薦: 紅襪讓分過盤 金鶯近五場僅有一勝，投手群完全崩盤的狀況下，實在難贏球，不論是先發投手還是牛棚，狀況都不好，本場先發投手派出黑斯(David Hess)，上一場被轟了三發全壘打，整體壓制力令人擔心，去年的被全壘打率就滿高的，面對紅襪打線佔不到便宜，要拿下優質先發的難度非常大，要幫助球隊贏球更是困難。 紅襪近五場拿下兩勝，近期打線狀況有所回升，對於紅襪來說是相當不錯的好消息，現在紅襪最大的問題還是投手，投手群的狀況何時能夠調整到位，才會讓戰績有效提升，本場先發投手派出羅德里格斯(Eduardo Rodriguez)，開季狀況非常糟糕，連續兩場被水手跟運動家打爆，但也是剛好這兩隊打線狀況特別優異，這場面對金鶯應當能繳出回穩的表現。 兩隊近期戰績都比較低迷，但紅襪去年打金鶯打得非常順手，而且過盤率非常高，或許看到金鶯就充滿信心，球隊狀態也能因此找來，對於紅襪相當期待，而且近期打線部分也表現得比金鶯好上許多，對於紅襪來說相當具有優勢，策略運彩推薦紅襪過盤。 更多精準賽事分析等你來看，FB搜尋「策略運彩分析」 https://www.facebook.com/smartsportanalyst/ 點擊下列網址，立刻關注策略運彩LINE官方，讓我們一起贏未來 https://line.me/R/ti/p/%40eoa8333e
麵類都是高升糖食物？破解迷思！營養師大推：6種「低GI」義大利麵 : 營養師表示，義大利麵的升糖指數其實比一般麵條低。（圖片來源／RitaE@pixabay） 升糖指數（glycemic index）被簡稱為GI值，是用來代表我們吃進去的食物同時間下會造成血糖上升快慢的數值，這個數值，原先常用於建議糖尿病個案選擇食物時做參考，但隨著飲食療法的各種風潮越來越五花八門，也開始有人將低升糖指數食物與減重、穩定血壓等健康訴求畫上等號。 其實，低升糖指數食物大多共同特性，就是富含纖維、精緻度低（少加工）等，例如燕麥、雜糧麵包、玉米、義大利麵，較酸或較脆、硬的水果等，而高升糖指數食物，則常是精緻糖類，例如白吐司、白麵條、較甜的水果等，因此，從腸道保養或低熱量的觀點來看，或許也能將低升糖指數食物作為健康食物的大方向參考指標。 這期Online，小編要向大家介紹一項常被誤以為是高升糖指數的食材－義大利麵。傳統的義大利麵，是用杜蘭小麥粉（durum wheat）製作，有多種不同的造型，口感彈牙，習慣陽春麵或台式油麵的人可能會覺得這種麵條偏硬，不過，義大利麵的升糖指數比一般麵條低（一般小麥麵粉做成的麵條升糖指數約81.6，硬質小麥則約55），對於想吃麵食但又追求低GI飲食，或需特別控制血糖的人來說，傳統義大利麵便是很適合的食材。 螺旋麵。（圖片來源／PublicDomainPictures@pixabay） 5. 通心麵（Maccheroni） 外型有長、短、彎、直等不同形狀，切口平整，中心中空，增大內外表面積使它能吸附更多調味醬汁。還可以衍伸出貝殼麵（Conchiglie）、筆尖麵（Penne）等形狀。 6. 千層麵（Lasagne） 利用手工製作的大片麵皮加上肉醬、白醬、起司，交替重疊好幾層，最後再焗烤而成，口味會依不同地區的習慣有多種調整。 原文作者為彰化基督教醫院營養暨膳食部 許純嘉營養師，本文轉載自《彰基院訊電子報》
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