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下面附上一則新聞讓大家了解時事
桃市環教主題展 揭幕 : 桃園市環保局的「簡單生活實驗室-二○一九年桃園市環境教育主題展」於四月十二日在中壢銀河廣場揭開序幕，宣佈桃園二○一九地球日系列活動開跑，六位名人「環保講師」要來輪番開講！此次主題展以親密的「家」為情境，布置出七大展區、八項體驗活動，鄭文燦市長也赴現場主持開幕，邀請你我一起實踐環保的「簡單生活」。 桃園市長鄭文燦表示，「家」是大家最重視的場所，環境教育應該融入每天的居家生活。桃園市今年首創長期展程的環境教育主題展，搭配二○一九地球日「與野共生」的主題，創造出「簡單生活」的氛圍，並以親密的「家」為策展主題，用小舉動、小習慣來改變日常的生活，以落實「環保永續家園」的理念。本次的展區，是用趨近百分百天然可回收的材質，創造一個美好又環保的「簡單生活」願景，帶動珍惜環境的風氣。環保局長呂理德表示，此次「簡單生活實驗室」的主題展，有AR及VR360影片讓民眾體驗，用智慧科技的方式將環境教育變有趣。於假日期間，也有許多動態活動可參與。 此次更邀請到六位名人「環保講師」，包括：旅遊節目主持人夢多、曾入圍金鐘獎的環保甜心大霈、料理夢想家潘瑋翔、家事達人楊賢英老師、台灣毒物科權威楊振昌博士，及曾獲台灣新銳設計師「二○一六新人獎首獎」的湯俊翔等，六位環保講師要分享自身經驗，宣導環境友善的理念。 此外，環保局也將在四月二十二日「地球日」，邀請知名藝人郭彥均與一五○名學童一起參加「牽手愛地球」活動。環保局長表示，「簡單生活實驗室-二○一九年桃園市環境教育主題展」即日起已開幕，展到四月二十八日止，歡迎大家一起來中壢銀河廣場，體驗環保的簡單生活。活動詳情請見「桃園市環境教育大使嘟嘟園長」Facebook粉絲專頁，更有超過三○○○份、總價值近十萬元的實用生活好禮等您來抽！今天包括市長鄭文燦、銘傳大學休閒遊憩學系主任林莉萍、永芸花藝連瑢臻、中壢區公所副區長李日強等嘉賓皆出席。
收假上班就嘆氣？ 這其實不是收假症候群 : 【健康醫療網／記者黃思齊報導】連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收假症候群」；對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫說明，其實不是討厭上班，是對自己的「生活方式」感到質疑。 還沒工作就嘆氣 是生活讓你不滿意 隔日收假、準備上班，晚上睡覺時心中縈繞著對於工作的諸多想法，好不容易入眠，早晨起床便覺得喪氣，抵達公司明明還沒開始執行工作卻已經抱怨連連。此時的情況不單是收假症候群，該思索的是自己的生活模式；洪敬倫提醒，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。 生活一成不變 越來越懷疑自己 「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題，現代人由於工作壓力大、又受社會環境影響，常陷於理想與現實的抉擇，但可能又因為實際經濟需求而無法輕易轉換職業及所處環境，進而對生活感到不滿意，甚至滿是質疑；這樣的狀況針對工作及伴侶更是強烈。 放假、工作落差大引發沮喪 從日常生活調整 對此，洪敬倫提醒，這種心理狀態並非瞬間出現，常是在心中累積許久，因為假期短暫放鬆、接續回至工作崗位，短時間內生活方式改變產生的落差感，導致感受深刻而覺得萬分沮喪。因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，透過「紀錄」來釐清思緒，有助於緩解情緒。 實際書寫記錄 了解核心需求、創造改變 由於每日陷於反覆的工作狀態中，時常忽略自己真正的心之所向，洪敬倫指出，以實際書寫的方式，想到什麼都記錄下來，便於了解自己的「核心需求」並知道什麼樣的契機能夠創造「行動變化」；一來是因為有新機會出現時可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。 釐清內心真實想法 適時紓解壓力 若是經過幾次連續假期都在收假時感到焦慮，反覆出現情緒低潮；便要靜下心來理解核心問題，究竟是工作狀態令人不舒適、或是生活模式使人生厭？切勿過於苛責自我，反而會造成過大壓力，而產生心理問題，適時紓解壓力，給自己喘息的空間，方能解決自己的「生活症候群」。 【延伸閱讀】 PM2.5無孔不入 對抗自由基「這個」很重要
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